サボっていた、、、、、
2025/01/10
😙こんにちは！Honda Cars泉州 貝塚店です！😄
貝塚店ブログをご覧頂きありがとうございます。
本日も、皆様にタメになったり、ならなかったりするブログが始まります。
本日も貝塚店ブログにご来店ありがとうございます🤞
ブログを書くことが楽しくなった営業の堀です😁
今回は何をお話しましょうか😂
正直にお伝えするとブログに書くことがありません（笑）
なので、今回は何も書かないと決めました😏
では、さようなら〜✋
という冗談はおいといて
私のもう一つの趣味であります
筋トレ💪💪🏋
についてお話させていただきたく思います！！
最近、筋トレをサボっており
入社当時は筋トレキャラになっていましたが、
最近はゴルフキャラに変わったのではないかなと実感しております😆
そんな私ですが、また１月から筋トレを再開しました😃
サボっていたこともあって、
久しぶりにすると筋肉痛が痛すぎます😨
（筋肉痛ってこんなに痛かったっけなと感じております）
サボっている期間で
筋肉がおちてしまったので
まずは２か月間トレーニングをして、
元の筋肉量にを戻そうと思います😊
では、元々はどのような筋肉量だったんだ
と思いますよね（笑）
写真をお見せしましょう😏
じゃじゃん
太いわけではないですが
良い筋肉の付き方してますね〜（笑）
これぐらいには戻したいですね🤭
そして、２か月間のトレーニングを終えると、
そこからは絞っていきたいと考えております！！
絞り期間は大変ですが、
また腹筋がバキバキに割れていたころに戻りたいので
頑張って継続したいと思います！！
では、最後に私の筋トレのお供を2つ紹介して、終わりたいと思います😗
１つ目は、プロテインです
私は、REYS ホエイ プロテインを飲んでおります！！
味は、ヨーグルト味です。
色々な味、ブランドのプロテインを飲みましたが、
REYSのヨーグルト味が一番おいしかったです😋
２つ目が、EAAです！！
このEAAのブランド名はわかりません（笑）
グレープ味を飲んでいます！！
これは必須アミノ酸が入っている物で
とてもおいしく飲んでいます😋
〜筋肉豆知識〜
・筋肉は一度つくとサボって筋肉がおちてもまた筋トレを始めれば、比較的早く筋肉がつきます
・そして、筋トレは部位ごとにするほうが効率的に筋肉をつけることができます
・筋肉をつけるには鶏むね肉などはよく聞きますが、白ご飯も大事です
以上の知識があれば筋肉は早くつき、筋トレが楽しくなります🤗
皆様も筋トレをしましょう〜😊
🌼それでは本日も貝塚店ブログへのご来店ありがとうございました🌼
またのお越しをお待ちしております。
次回もお楽しみに!!👋